Para entender o transtorno dismórfico corporal, observe se você se já olhou no espelho e se sentiu insatisfeito com sua aparência? Em algum momento da vida, quase todos nós já passamos por essa fase, o que é compreensível em determinadas fases da vida.
Vamos entender um pouco sobre as fases da vida por onde ocorrem os momentos onde mais nos cobramos sobre nós mesmos.
TDC. Um Problema que Ultrapassa Idades
Na adolescência, tendemos a ser auto críticos e insatisfeitos quando sentimos que algo não está de acordo, o que é plenamente normal, pois é uma fase da vida na qual estamos no início da formação da nossa personalidade.
Quando chega a maioridade, a busca da perfeição é para atender ao que a sociedade impõe, passamos a acompanhar a tendência e queremos “acompanhar o que está em alta naquele momento.
Quando atingimos uma certa maturidade, chega a fase da plenitude onde no sentimos bem resolvidos ante todas essas imposições da sociedade e acompanhar tendência já não é o foco. Certo? Errado.
Atualmente, para algumas pessoas, quero deixar claro, independente da idade, essa insatisfação, principalmente com a aparência, vai além do comum e se transforma em algo debilitante e doentio e que já tem até nome, Transtorno Dismórfico Corporal, mais conhecido pela abreviação de TDC.
Neste artigo, exploraremos o que é o Transtorno Dismórfico Corporal, suas causas profundas e como encontrar a cura para viver uma vida mais plena e saudável.
Transtorno Dismórfico Corporal. Afinal, do Quê Estamos Falando?
O Transtorno Dismórfico Corporal é uma condição mental causada por uma preocupação obsessiva e extrema com a aparência física.
Pessoas que sofrem desse transtorno tendem a enxergar danos imaginários em sua própria aparência, que podem resultar em inconformidades extremamente perturbadoras e doentias.
Essas preocupações podem se concentrar sobre qualquer parte do corpo, mas são frequentemente direcionadas para o rosto, pele, cabelo e peso. É aí que começa o problema.
Hoje o Transtorno Dismórfico Corporal reconhecido a alguns outros transtornos mentais, mas é frequentemente referido como “preocupação excessiva com a aparência”.
É um tema complexo e é importante ressaltar que esse termo popular não reflete como um todo a complexidade do problema e ainda não se tem a noção de mensurar a gravidade e a natureza debilitante de quem passa por esse problema.
Possíveis Causas do TDC
Embora as suas causas exatas não sejam totalmente descobertas, acredita-se que encontra fonte numa combinação de fatores biológicos, genéticos, psicológicos e sociais que possam desempenhar um papel importante no desenvolvimento do transtorno.
Aqui estão alguns fatores que podem contribuir para o TDC
Genética
Estudos sugerem que a predisposição genética pode aumentar a probabilidade de desenvolver o TDC.
Desequilíbrio Cerebral
Problemas neurológicos podem desempenhar um papel no aumento das preocupações relacionadas à aparência.
Experiências Traumatizantes
Traumas vividos, como bullying ou críticas severas, podem trazer à tona ou agravar o TDC.
Pressão Social e Cultural Para se Sentir Inserido
A sociedade moderna frequentemente vem impondo padrões obsessivos de valores de beleza fora do normal, o que pode aumentar a pressão sobre as pessoas para se sentirem inseridas a esses padrões.
Porém, muitas vezes o resultado não ocorre conforme o esperado, deixando a aparência do rosto ou corporal totalmente desfigurados.
Encontrando o Caminho Para Uma Vida Melhor
O Transtorno Dismórfico Corporal pode ser preocupante, mas a boa notícia é que existe cura para ele.
Se você está lendo este post e está passando ou sabe de alguém que vem passando por essa obsessão, trazemos algumas etapas importantes para encontrar o alívio e levar uma vida desprendida dos valores impostos por si mesmo ou pela sociedade.
Ajuda profissional
Se você não está conseguindo vencer por si só o TDC, busque ajuda profissional através de terapia comportamental, esse tratamento tem se mostrado eficiente.
Um terapeuta especializado pode ajudar a identificar esses pensamentos contrários e trazer a solução eficaz para o seu combate.
Medicação
Em alguns casos, uma medicação adequada, como forma de controle desse sentimento de inconformidade pode ser útil, desde que não resulte em dependência.
O objetivo em usá-la é com a intenção de que, com o tempo, ir sendo retirada aos poucos.
Apoio Social
O compartilhamento dos seus sentimentos com amigos e familiares pode ser uma parte importante do processo de libertação desse sentimento obsessivo. A base familiar poderá trazer o apoio emocional e a compreensão de que devemos estar imunes à imposição da sociedade.
Fuja dos Gatilhos Sociais
Tente evitar situações ou ambientes que possam desencadear pensamentos obsessivos sobre a aparência, principalmente as redes sociais, que vendem pessoas com a vida perfeita para persuadir compras ou mudança na aparência de forma descabida.
Ou seja, “não entre na onda”.
Cuide-se! Ame-se!
Cultivar hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, exercícios e sono adequado, pode ajudar a melhorar a saúde mental. Ou seja, você é o seu maior patrimônio, não deixe que ele venha à falência. Essa frase é antiga, mas bem pertinente.
Exemplos de Superação Com Sucesso ao TDC
Da Obsessão à Aceitação
Ana transferiu com o TDC desde a adolescência. Ela passava horas examinando seu rosto no espelho, procurando imperfeições que ninguém mais via.
Ana evitava eventos sociais e tinha baixa autoestima devido a esses pensamentos obsessivos. No entanto, ela finalmente decidiu procurar ajuda de um profissional especializado em TDC.
Com o tempo, ela aprendeu a identificar pensamentos distorcidos e a renegá-los. Hoje, Ana vive uma vida bem resolvida, se desenvolveu em sua carreira e cultiva relacionamentos saudáveis.
Tudo isso graças ao apoio da terapia e ao seu esforço para aprender a aceitar a si mesma.
Do Isolamento à Busca Por Apoio
Carlos conviveu com o TDC por muitos anos, o que o levou ao isolamento social com isso adquiriu a depressão. Ele não via sentido em sair de casa e evitou todas as convivências sociais.
Atendendo ao conselho da família, Carlos encontrou um grupo de apoio online para pessoas com TDC. Ao participar desse grupo com pessoas que passaram pela mesma luta que a sua, compartilharam estratégias para enfrentá-la, juntamente com terapia para ajudar a controlar seus sintomas.
Hoje, superado o TDC, se tornou um defensor ativo, ajudando outras pessoas a encontrar o apoio necessário.
Terapias Alternativas para Tratar o TDC e Conquistar a Autoaceitação
A busca pela cura do TDC pode levar a diferentes caminhos terapêuticos. Trazemos para o leitor cinco terapias alternativas que podem ajudar a promover a autoaceitação e melhorar a qualidade de vida de quem enfrenta esse transtorno.
Meditação
A meditação é uma prática que pode ajudar a diminuir a ansiedade e a autocrítica trazida pelo TDC.
A prática da meditação fará com que se dê a devida atenção ao momento presente, onde se aprende a aceitar as suas experiências e pensamentos sem julgamento, ajudando a mudar a relação com a imagem como um todo.
Tratamento Para Aceitação
O tratamento para aceitação é abordagem que prioriza a liberdade de pensamentos e sentimentos, ao invés de tentar manter o controle sobre eles.
Com isso, o paciente aprende a identificar seus valores e viver de acordo com eles, fazendo com que a preocupação com a aparência ou qualquer outra parte do corpo se torne irrelevante.
Terapia Artística
Aprender a pintar, escrever, dançar, pode ser uma forma eficiente de demonstrar as emoções através da mensagem corporal.
Isso permite que as pessoas explorem seus sentimentos de maneira criativa. A expressão artística pode promover a compreensão de si mesmo.
A Cura e Tratamento Pela Fé
Participar de congregações aonde se busca a evolução espiritual trará o equilíbrio necessário e será altamente benéfico.
Com a espiritualidade em alta, se chega à compreensão de que temos um criador que nos fez à sua imagem e semelhança e que, diante disso, de acordo com a sua vontade, somos perfeitos.
Encontrar uma terapia ou abordagem que funcione melhor para você pode exigir um processo de várias tentativas até encontrar aquela que mais se identifica.
O importante é não desistir nunca de buscar sempre o melhor para você.
Lembre-se Que Você Não Está Só
Lembrando sempre que a resiliência à jornada em direção ao tratamento adequado e cura do TDC e o apoio adequado são fundamentais para alcançar uma vida mais plena e saudável.
Por fim, é importante entender que o Transtorno Dismórfico Corporal é um problema que necessita de tratamento para a cura e a melhoria.
Lembre-se sempre que você não está sozinho e que há várias formas para ajudá-lo a encontrar o caminho para uma vida com mais simplicidade e gratificante.