Você já sentiu que sua vida estava demasiadamente cheia ou excessivamente simplificada? Se sim, a filosofia sueca do Lagom pode ser o caminho para o equilíbrio que você está buscando. Este conceito, embora simples, tem profundas implicações sobre como podemos viver melhor.
A palavra “Lagom” origina-se do termo sueco antigo “laget om”, que significa “ao redor do time”. Isso se referia à prática de passar uma bebida em um grupo até que todos tivessem sua parte justa. Com o tempo, esse termo evoluiu para representar o ideal de equilíbrio e adequação justa em todos os aspectos da vida. Vamos entender melhor o que essa filosofia de vida professa.
1. Equilíbrio no dia a dia: O Lagom ensina que a beleza está na moderação. Nem muito, nem pouco. Isso se aplica ao trabalho, ao lazer, à alimentação, ao consumo e às interações sociais. É um convite a avaliar o que é “suficiente” em diversas situações e buscar não ultrapassar essa medida.
2. Sustentabilidade e respeito ao meio ambiente: Viver de acordo com o Lagom significa também ter uma forte consciência ecológica. A moderação ajuda a evitar o excesso de consumo e a produção de resíduos, incentivando práticas mais sustentáveis.
3. Bem-estar pessoal e comunitário: Ao evitar os extremos, o Lagom promove um bem-estar que é sustentável a longo prazo. Isso não se trata apenas de bem-estar individual, mas também de contribuir para a saúde e o bem-estar da comunidade.
4. Contentamento: Em um mundo onde o excesso é frequentemente sinônimo de sucesso, o Lagom nos lembra que há grande valor no contentamento. Saber apreciar o que se tem, sem buscar constantemente mais, pode ser a chave para uma vida mais feliz e plena.
O esforço para encontrar esse equilíbrio não apenas melhorará sua qualidade de vida, mas também poderá ter um impacto positivo no mundo ao seu redor. Incorporar o Lagom no seu dia a dia é um passo rumo a uma existência mais harmoniosa e consciente. Se está buscando uma mudança para um estilo de vida mais equilibrado, talvez seja o momento de considerar o Lagom como seu novo mantra.
Como a Moderação e a Busca Por Equilíbrio Podem Transformar Sua Vida
A filosofia sueca do Lagom, que se traduz aproximadamente como “nem muito, nem pouco – na medida certa”, oferece uma abordagem refrescante para viver de maneira mais equilibrada e sustentável. Este conceito, enraizado na cultura sueca, não é apenas uma palavra, mas um estilo de vida que muitos buscam para encontrar harmonia e reduzir o estresse. Aqui estão algumas dicas sobre como você pode incorporar o Lagom em sua vida diária.
O coração do Lagom é a moderação. Isso pode ser aplicado desde o consumo de alimentos até as horas de trabalho. Faça uma avaliação honesta de suas atividades diárias e pergunte-se: “Estou fazendo isso em excesso?” A chave está em encontrar um equilíbrio saudável que funcione para você, sem ir aos extremos.
Os suecos são conhecidos por seus interiores minimalistas e elegantes. Você pode adotar essa parte do Lagom desapegando-se de coisas que não são essenciais ou que não trazem alegria para sua vida. Organizar seu espaço pode não apenas limpar seu ambiente, mas também sua mente.
O amor pela natureza é central no estilo de vida sueco. Faça um esforço para passar mais tempo ao ar livre, seja para uma caminhada, um piquenique ou apenas para desfrutar de um café no parque. Essa conexão com o ambiente natural ajuda a recalibrar suas energias e a manter o foco no que é realmente importante.
Equilíbrio Perfeito: Como Adotar a Filosofia Sueca do Lagom
às vezes, o que precisamos é apenas dar uma desacelerada, observar mais o mundo ao nosso redor. Com a vida corrida no nosso dia a dia, sequer temos tempo para observar o encanto do céu azul, a beleza dos dos pássaros. O tempo vai passando e esses detalhes vão passando despercebidos nas nossas vidas. E quando nos damos conta, o tempo passou e a nossa única preocupação foi em ganhar dinheiro para adquirir coisas materiais.
Ao invés de preencher cada minuto do seu dia com tarefas e atividades, tente reservar momentos para simplesmente ser. Isso pode ser através da meditação, lendo um livro ou passando tempo de qualidade com amigos e família. A ideia é apreciar cada momento e viver plenamente. Lagom também pode ser aplicado às suas finanças.
Evite a compra impulsiva e planeje seus gastos de maneira consciente. Isso não significa negar-se a tudo, mas encontrar um equilíbrio onde você possa desfrutar do presente sem comprometer seu futuro financeiro. Na alimentação, Lagom se traduz em comer de forma que seja nutricionalmente balanceada e satisfatória. Evite extremos dietéticos e encontre prazer em refeições que são boas tanto para o corpo quanto para a alma.
Conclusão
Adotar a filosofia Lagom pode ser um desafio, especialmente em uma sociedade que muitas vezes valoriza os extremos. É um desafio que deve se iniciar único, pessoal e cada um deve buscar sem querer provar nada para ninguém. É começar desejando uma mudança na forma de viver e, aos poucos, as pessoas ao redor vão percebendo a transformação. Quem sabe vão aderindo também, aos poucos essa filosofia de vida.
Adotar o Lagom não significa mudar quem você é, mas melhorar a forma como você vive. Ao integrar esses princípios em sua vida, você não só promoverá seu próprio bem-estar, mas também contribuirá para um mundo mais equilibrado. É um convite para desacelerar, refletir e encontrar alegria nas coisas simples da vida. Que tal começar hoje a sua jornada em busca do Lagom?