A moringa é uma árvore que vem chamando a atenção por seus riquíssimos benefícios para a saúde e que vem sendo utilizada como alimento e medicamento. Atualmente ela é chamada de super alimento e logo você saberá porquê.
Essa planta possui uma rica quantidade de nutrientes que são excelentes propriedades para a saúde.
A moringa vem sendo vista como sendo uma uma planta que é considerada um alimento completo, inclusive no combate e prevenção da desnutrição.
Logo a seguir, conheça as propriedades da moringa e descubra quais são os seus benefícios.
Antioxidante
A Moringa tem propriedades antioxidantes que promovem no rejuvenescimento celular, além de ajudar a prevenir diversas doenças crônicas.
Esta planta é rica em nutrientes que ajudam a proteger as células do organismo contra o estresse que oxidam o corpo causado pelos radicais livres, atuando na prevenção e combate ao envelhecimento precoce.
Anti-inflamatório
A moringa também é um poderoso remédio anti-inflamatório. Sabemos que a inflamação é a consequência de muitas doenças pelo corpo.
Ação Antimicrobiana
A Moringa também auxilia no combate a bactérias e demais doenças que possam causar infecção.
Regula o Açúcar no Sangue
Outro benefício trazido pelo uso da moringa é ajudando a combater a quantidade de açúcar no sangue. O seu uso pode auxiliar na redução de açúcar em pessoas diabéticas.
Fortalece o Sistema Imunológico
A presença de vitaminas e minerais na moringa ajudam a fortalecer a imunidade, podendo diminuir o risco de contrair doenças autoimunes.
Melhora da Saúde Digestiva
A moringa vem sendo estudada para a prevenção e tratamento de problemas digestivos, trazidos pela constipação, pois ela contém elementos que ajudam a regular a função intestinal por ser muito rica em fibras.
Benefícios Nutricionais da Moringa Para a Saúde
A Moringa vem ganhando reconhecimento de vários pesquisadores devido as propriedades medicinais e nutricionais que possui, sendo considerada uma das plantas mais nutritivas e completas.
Dentre os diversos benefícios encontrados nessa incrível planta, podemos destacar alguns.
Fonte de vitaminas
A presença de várias vitaminas na moringa, dentre elas as vitaminas A, B, C, D e E e ainda as do complexo B, que atuam no combate a diversas doenças pelo corpo.
Rica em minerais
A Moringa contém diversos minerais essenciais para a saúde, como cálcio, ferro, magnésio, potássio e zinco, que tem grande importância na formação e manutenção dos ossos e funcionamento do sistema nervoso.
Fonte de proteínas
A grande quantidade de proteínas presente na moringa é o que a torna especial, pois as proteínas atuam no fortalecimento muscular.
Além desses benefícios, a Moringa Oleífera também pode ajudar a melhorar a saúde da pele e do cabelo.
Como a Moringa Pode Ajudar no Combate a Desnutrição
A utilização da Moringa como fonte alimentar está sendo fortemente propagada com o objetivo de combater o problema da desnutrição em crianças e pessoas da melhor idade.
Devido a sua excelente fonte de proteínas, as folhas da Moringa são muito importantes para o crescimento, atuando na reparação do tecido muscular, ajudando a manter um sistema imunológico com vitalidade e bastante saudável.
A Moringa contém uma ampla quantidade de nutrientes importantes disponíveis, o que significa que são facilmente absorvidos e utilizados pelo corpo.
É uma planta bastante de fácil cultivo, sendo considerada uma fonte de alimento sustentável e acessível para pessoas nos países em desenvolvimento.
Suplemento Natural à Base de Moringa
A utilização da moringa como suplemento também chega com força no mercado de suplementação alternativa e natural, podendo até ser consumida como pré treino, pois é uma planta que contribui com energia para o corpo auxiliando no ganho de massa muscular.
Graças a grande quantidade de fibras presentes na moringa que tem o poder de trazer saciedade, ajudando na redução do apetite.
Como Incluir a Moringa na Alimentação
Entenda como você pode incluir a moringa no seu dia a dia de uma maneira que ela possa contribuir como remédio e fonte alternativa de alimentação.
Chá de Moringa
Uma maneira simples de usar a moringa é fazendo o seu chá. Adicione um punhado de folhas secas de moringa, na proporção de duas colheres de chá em água quente.
Deixe descansar por aproximadamente dez minutos e o chá estará pronto para consumo.
Óleo de Moringa
O óleo da moringa é outra forma de uso como remédio natural para a dor e a inflamação.
Pó de Moringa
O pó da moringa é mais uma opção como remédio natural, devendo ser misturado com água, podendo ser consumido de uma a duas vezes ao dia.
Nos casos de dor crônica ou inflamação, é necessário uma consulta com um profissional de saúde para diagnosticar a causa e o tratamento adequado.
Neste artigo conhecemos um pouco sobre a moringa e suas propriedades, bem como o seu uso como suplemento, podendo ser utilizada de várias maneiras.
Aproveite essas dicas, cultive o hábito de estilo de vida mais saudável e se consulte regularmente com um médico antes de introduzir qualquer outro tipo de suplemento na alimentação diária.