O amor quando é abusivo se transforma em uma fonte de dor e sofrimento. É um tipo de sentimento que prejudica a pessoa amada, muitas vezes de forma inconsciente, e que vai se tornando obsessivo com o decorrer do tempo.
Essa abusividade no relacionamento pode se manifestar de diversas maneiras, através de um controle excessivo sobre o outro, a manipulação, a violência física ou psicológica, o ciúme doentio, entre outros comportamentos que atingem a saúde emocional e mental da pessoa amada.
É importante lembrar que o amor não deve machucar e que as pessoas que vêm passando por essa situação devem buscar ajuda caso se encontrem em uma situação de abuso emocional.
Fases da Violência no Relacionamento Abusivo
A fase da violência é uma dinâmica comum em relacionamentos abusivos, que se desenrolam em três momentos:
Fase de tensão
Na fase de tensão, a vítima percebe que o parceiro está se tornando cada vez mais irritado, crítico e ciumento. Geralmente a vítima procura evitar o confronto tentando acalmar o agressor, mas esse gesto só aumenta a tensão pela parte contrária.
Fase explosiva
Nesta fase explosiva é aonde surge uma explosão de violência física, verbal ou emocional. O agressor age com comportamentos de ameaça e agressão da vítima de várias outras maneiras.
Fase da lua de mel
Nessa fase, o agressor começa a se desculpar, justificando ou minimizando o abuso, prometendo que nunca mais agirá de forma agressiva novamente. O abusador pode demonstrar que está arrependido com demonstração de afeto.
Com essa demonstração de arrependimento, a vítima pode se sentir aliviada e esperançosa, acreditando que o agressor realmente está sendo sincero quando diz que mudou.
Essa fase da lua de mel geralmente não dura muito tempo e logo acontece um novo ciclo de tensão e violência.
Como Identificar Sinais de Um Relacionamento Abusivo e o Que Fazer
Controle Emocional
O abusador controla todos os aspectos da vida da vítima, como a roupa que ela veste, com quem ela fala e aonde vai. Se sentir controlado ou limitado em suas escolhas, pode ser um sinal de abuso.
Isolamento Social
O abusador pode tentar isolar a sua vítima de amigos, familiares e outras pessoas de sua rede de apoio. Quando alguém sente dificuldades em cultivar relações sociais à parte do relacionamento abusivo, isso pode ser um sinal de que está sofrendo por isolamento social.
Manipulação
O abusador manipula os sentimentos da vítima com críticas e fazendo julgamentos fazendo com que ela venha a se sentir culpada ou envergonhada por coisas que não são da sua responsabilidade.
Sinais de Agressão Física
O sinal de agressão física ocorre quando agressor usa todo o tipo de violência física para controlar ou intimidar a vítima.
Comportamento Ciumento e Possessivo
O abusador pode manifestar um ciúme excessivo e controlador em relação às amizades da vítima com outras pessoas. Esse comportamento se dá através do monitoramento das suas atividades rotineiras.
Humilhação e Depreciação
A vítima também pode sofrer humilhação e depreciação por parte do abusador, fazendo-a se sentir diminuída. Esse comportamento vem acompanhado de insultos, zombarias, menosprezo e comentários depreciativos sobre a aparência e habilidades da vítima.
Agressão Verbal
Essa forma de violência se manifesta por meio de palavras, expressões ou gestos que ferem, humilham ou desqualificam.
Esse tipo de agressão pode acontecer em diversos momentos, como em relacionamentos interpessoais, ambiente de trabalho, escola, redes sociais, entre outros.
O Que Fazer Quando se Está Diante de um Relacionamento Abusivo
Busque Ajuda
Buscar a ajuda de amigos, familiares ou profissionais de saúde que possam ajudar a lidar com a situação. Ligar para as redes de apoio às vítimas de violência doméstica ou procurar aconselhamento terapêutico.
Saia do Relacionamento
Se possível, termine o relacionamento com o abusador e saia do ambiente em que ocorrem os abusos. Se existe o medo de deixar o relacionamento, é necessário procurar por ajuda para criar um plano de segurança.
Proteja-se
Se você estiver correndo um risco imediato, ligue para a polícia ou procure um abrigo seguro para vítimas de violência doméstica. Certifique-se de manter sua segurança e a segurança de seus filhos.
Faça Sessões de Terapia
Se você foi vítima de abuso, pode ser necessário obter ajuda terapêutica para lidar com os efeitos emocionais do abuso e reconstruir sua vida.
Como Superar Uma Relação Abusiva
Nesse contexto, o primeiro passo é reconhecer que você está em uma relação abusiva. Esse reconhecimento pode ser muito difícil porque muitas vezes as vítimas minimizam ou até mesmo negam que estão sofrendo abuso no seu relacionamento.
Pratique Algo Que dê Prazer
A reconstrução da autoestima após uma relação abusiva é um fator muito importante para um recomeço. Praticar atividades físicas, cuidar da aparência, aprender uma nova habilidade ou passar tempo com amigos podem ajudar com a auto reinvenção.
Defina Limites Saudáveis
Após uma relação abusiva, é importante definir limites saudáveis para evitar futuras relações abusivas. Aprenda a dizer “não” quando algo não o deixa confortável, e estabelece limites claros com amigos e parceiros.
Começar Uma Nova Vida é um Exercício de Resiliência
Superar uma relação abusiva pode levar tempo e esforço. Tenha paciência consigo mesmo, seja resiliente e não se culpe por não superar imediatamente. Entrar em grupo de pessoas que passaram por situações semelhantes vai trazer um suporte adicional.
Superar uma relação abusiva é um processo individual e que pode ser necessário. Não hesite em pedir ajuda se precisar.
Não tenha receio de buscar ajuda e suporte e lembre-se de que você merece ser tratado com respeito e merecimento.