Você já sentiu que sua vida estava demasiadamente cheia ou excessivamente simplificada? Se sim, a filosofia sueca do Lagom pode ser o caminho para o equilíbrio que você está buscando. Este conceito, embora simples, tem profundas implicações sobre como podemos viver melhor. A palavra “Lagom” origina-se do termo sueco antigo “laget om”, que significa “ao…
Manter uma rotina de exercícios físicos é sempre importante para garantir a saúde e o bem-estar em todas as fases da vida. E após os cinquenta anos de idade, a prática regular de atividades físicas se torna ainda mais relevante. Com o passar dos anos, o corpo sofre mudanças naturais que afetam a capacidade de…
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