Compreender o papel dos hormônios na menopausa é essencial para enfrentar essa fase com tranquilidade. Durante esse período, os níveis de estrogênio e progesterona diminuem, causando sintomas como fogachos e alterações de humor. É crucial buscar equilíbrio através de opções naturais de reposição hormonal e práticas de autocuidado. Entender essas mudanças hormonais é o primeiro…
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