A sarcopenia é uma condição marcada pela perda progressiva de massa muscular e força, comum após os 40 anos e mais acentuada na terceira idade. Embora seja um processo natural do envelhecimento, fatores como sedentarismo, alimentação inadequada, doenças crônicas e até estresse podem acelerar esse declínio muscular. Essa perda afeta diretamente a mobilidade, o equilíbrio…
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